Ernährung
Dein Körper ist Dein Aushängeschild
Von Nichts kommt Nichts
Es ist einfacher auf ein Snickers zu verzichten, als es abzutrainieren
Einer der ersten Schritte zu Deinem neuen Leben sollte Deine Gesundheit sein. Wenn Du Dich körperlich fit hältst, kommt es Dir auf vielerlei Weise zu Gute: Du fühlst Dich nicht nur besser, sondern siehst auch besser aus. Alltägliche Dinge wie Treppensteigen oder Schuhe binden fallen Dir leichter. Je mehr Muskelmasse Du aufbaust, umso mehr Kalorien wird Dein Körper verbrennen – sogar, wenn Du gerade nichts tust.
Du wirst Komplimente bekommen, was Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigert. Ersetzt Du das Auto durch ein Fahrrad, sparst Du nicht nur Geld, sondern tust auch etwas Gutes für die Umwelt. Wenn Du aktiv Sport treibst, wirst Du früher oder später neue Leute kennen lernen. Davon profitiert Dein Sozialleben. Das wiederum erhöht Deine Motivation und es entsteht eine positive Aufwärtsspirale. Das sind mehr als genügend gute Gründe für eine tägliche Portion Sport & Fitness!
Ernährung & persönliche Beratung
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