Fitness

Der beste Schritt zu neuem Selbstvertrauen

Von Nichts kommt Nichts

Dein Körper ist dein Aushängeschild

Einer der ersten Schritte zu Deinem neuen Leben sollte Deine Gesundheit sein. Wenn Du Dich körperlich fit hältst, kommt es Dir auf vielerlei Weise zu Gute: Du fühlst Dich nicht nur besser, sondern siehst auch besser aus. Alltägliche Dinge wie Treppensteigen oder Schuhe binden fallen Dir leichter. Je mehr Muskelmasse Du aufbaust, umso mehr Kalorien wird Dein Körper verbrennen – sogar, wenn Du gerade nichts tust.

Du wirst Komplimente bekommen, was Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigert. Ersetzt Du das Auto durch ein Fahrrad, sparst Du nicht nur Geld, sondern tust auch etwas Gutes für die Umwelt. Wenn Du aktiv Sport treibst, wirst Du früher oder später neue Leute kennen lernen. Davon profitiert Dein Sozialleben. Das wiederum erhöht Deine Motivation und es entsteht eine positive Aufwärtsspirale. Das sind mehr als genügend gute Gründe für eine tägliche Portion Sport & Fitness!

HOME WORKOUT

Das A & O deiner Routine. Ein kleines Workout, dass Du täglich Zuhause abspulen kannst. Dafür reichen 10 – 20 Minuten. So viel Zeit hat jeder!

VEREINSSPORT

Suche Dir eine für Dich passende Aktivität und tritt einem Sportverein bei. Vereine suchen immer neue Mitglieder und Du hast regelmäßige Trainingszeiten.

FITNESSSTUDIO

Wenn Du eher der Typ für’s Fitnessstudio bist, werde dort Mitglied und besuche es regelmäßig. Lass Dich von einem Trainer beraten und motivieren.

ALLTAG

Nutze die Hürden des Alltags! Fahre mit dem Fahrrad, statt mit dem Auto. Nimm die Treppe statt des Fahrstuhls. Nutze deine Umgebung für Übungen.

fitness & persönliche Beratung

Du hast Fragen? Oder brauchst Motivation? Dann buche eine Session mit mir. Ruf mich an oder schreib eine E-Mail und ich helfe Dir gerne persönlich weiter!

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